Oversikt og fremgangsmåte
Hva behandlingen er og hvordan den utføres
Hva det er
Profesjonell massasje for avslapning, muskelbehandling og velvære. Ulike teknikker tilgjengelige for å møte individuelle behov.
Behandlingsprotokoll
Enkeltstående behandling eller serie
Frekvens basert på individuelle behov
Vedlikehold: Etter behov for optimal effekt
Prosedyre
Konsultasjon om ønsker og eventuelle plager
Forberedelse av behandlingsrom
Massasjeteknikk tilpasset dine behov
Avslapning og hvile etter behandling
Varighet
Varierer: 30-120 minutter avhengig av type massasje
Opplevelse og restitusjon
Smertenivå, nedetid og heling
Smertenivå
Minimal - behagelig og avslappende. Ved sportsmassasje/deep tissue kan det være moderat ubehag i anspente muskler.
Nedetid
- Ingen
- Kan føle seg avslappet og rolig etter
- Kan gjenoppta normale aktiviteter umiddelbart
- Drikk mye vann etter behandling
Bivirkninger
Vanlige (normale reaksjoner):
- Lett ømhet i muskler (1-2 dager)
- Følelse av avslapning
- Økt tretthet
Sjeldne:
- Mild hodepine (drikk vann)
- Forbigående muskelømhet
Etterpleie
- Drikk mye vann
- Unngå hard trening samme dag (ved deep tissue)
- Ta det rolig etter behandlingen
- Fortsett regelmessig for best effekt
Forventninger og sikkerhet
Hvem det passer for og sikkerhetsinformasjon
Kontraindikasjoner
- Akutt betennelse eller feber
- Alvorlige hjerte-/karsykdommer (konsulter lege)
- Hudinfeksjoner i behandlingsområdet
- Nylig kirurgi
- Graviditet: Spesialtilpasset massasje anbefales
Individuelle variasjoner
Effekt varierer basert på:
- Individuelle spenninger og plager
- Massasjetype
- Regelmessighet av behandlinger
- Generell helse og livsstil
Vedlikehold
Etter behov - mange nyter massasje månedlig eller ved behov for optimal velvære og muskelavslapning.
